Может ли горячий пунш помочь от простуды?

Многие люди верят в целебные свойства горячего пунша от простуды и гриппа, но работает ли это популярное домашнее средство?

Горячий пунш - это смесь горячей воды, меда, лимона и виски. Некоторые из этих ингредиентов могут оказывать благотворное влияние, но в исследованиях конкретно не изучалась эффективность горячих малышек в отношении симптомов простуды.

В этой статье рассказывается, может ли горячий пунш помочь при простуде, как его приготовить, а также альтернативные напитки, которые могут помочь облегчить симптомы.

Может ли горячий пудинг помочь?

Горячий пунш - это напиток, в котором сочетаются виски, лимон и мед.

В настоящее время нет лекарства от простуды. Тем не менее, люди обычно могут справиться со своими симптомами, используя домашние процедуры и лекарства, отпускаемые без рецепта.

Мед обладает противовоспалительными свойствами, а лимон содержит мощные антиоксиданты. Несмотря на это, ни одно исследование специально не связывало горячие яйца с облегчением простуды.

Многие люди считают, что питье горячего пунша может облегчить симптомы простуды, некоторые из которых включают:

• насморк
• больное горло
• чихание
• высокая температура
• боли тела
• Головная боль
• усталость
• кашель

Горячие напитки - одно из самых распространенных домашних средств от простуды и гриппа. Одно исследование, проведенное в 2008 году, показало, что употребление горячего фруктового напитка уменьшило боль в горле, озноб и усталость по сравнению с употреблением напитка комнатной температуры у 30 человек, больных простудой или гриппом.

Для получения дополнительной информации и ресурсов, которые помогут вам и вашим близким оставаться здоровыми в этот сезон гриппа, посетите наш специализированный центр..

Эффекты каждого ингредиента

Отдельные ингредиенты горячего пунша могут оказывать благотворное влияние, улучшая симптомы простуды. Многие люди делают горячие пудры из лимона, меда, имбиря и виски.

Лимон

Лимон богат витамином С, антиоксидантом, который может быть полезен при лечении простуды. В одном систематическом обзоре 2013 года было высказано предположение, что регулярные дозы витамина С могут уменьшить продолжительность и тяжесть простуды. Однако обзор также показал, что витамин С в первую очередь снижает риск простуды.

Лимон также является активным ингредиентом некоторых лекарств от боли в горле. Боль в горле - частый симптом простуды.

Однако в настоящее время существует мало научных доказательств того, что лимон может лечить боль в горле.

Медовый

Мед имеет долгую историю применения в медицине, особенно для лечения симптомов простуды, таких как боль в горле.

Существует достаточное количество доказательств того, что прием меда перед сном может уменьшить симптомы простуды у детей старше 1 года. Это включает уменьшение кашля и улучшение качества сна.

Однако данных об этих эффектах у взрослых мало.

Имбирь

Некоторые люди добавляют в горячий пунш другие специи, например, имбирь. Имбирь - это трава, которая широко используется в традиционной медицине.

Имбирь обладает определенными свойствами, которые могут быть полезны при лечении боли в горле. Например, имбирь обладает противовоспалительным действием, что помогает облегчить боль в горле.

Однако нет никаких доказательств, подтверждающих эффективность самого имбиря для лечения боли в горле.

Тем не менее, есть некоторые свидетельства того, что имбирь может быть полезным при тошноте и рвоте. Эти симптомы могут возникать при некоторых простудных заболеваниях, но встречаются реже.

Виски

Хотя некоторые ингредиенты горячего пунша сами по себе могут улучшить симптомы простуды, неясно, уменьшит ли комбинация горячего пунша симптомы простуды.

Возможно, что элемент виски противодействует некоторым из этих эффектов или вызывает отрицательные эффекты. Алкоголь может вызвать обезвоживание и снижение функции иммунной системы, что может усугубить симптомы простуды.

Алкоголь также может взаимодействовать с популярными лекарствами от простуды и гриппа, поэтому человеку следует проявлять осторожность при смешивании алкоголя и лекарств.

Как приготовить горячий пунш

Человек может заменить виски чаем на безалкогольный вариант.

Есть много разновидностей горячего пунша и несколько различных способов его приготовления. Классический горячий пунш включает в себя:

• воды
• виски
• медовый
• лимонный сок
• кусочек лимона и палочку корицы для украшения

Чтобы приготовить горячий пунш, вскипятите воду в чайнике или кастрюле. Смешайте 25–50 миллилитров виски с 3 чайными ложками меда и небольшим количеством лимонного сока в термостойкой посуде.

Добавьте кипящую воду и смешайте все ингредиенты. Наконец, украсьте долькой лимона и палочкой корицы.

Чтобы приготовить безалкогольную версию, замените виски чаем. Это может быть черный, зеленый или любой фруктовый чай.

Альтернативы

Многие аналогичные альтернативы горячему пуншу могут помочь уменьшить симптомы простуды. Они могут включать:

• чай с лимоном и имбирем
• мед и чай с лимоном
• зеленый чай
• черный чай
• фруктовый смузи
• грейпфрутовый или апельсиновый сок
• воды

Резюме

Хотя от насморка нет лекарств, люди могут лечить некоторые симптомы. Горячий пунш содержит несколько ингредиентов, которые могут уменьшить симптомы простуды, например лимон, мед и горячая вода.

Добавление специй, таких как имбирь, в горячий пунш также может принести пользу. Однако нет никаких доказательств того, что алкоголь может помочь с симптомами.

Врачи часто рекомендуют избегать употребления алкоголя при простуде или гриппе. Это потому, что это может снизить функцию иммунной системы и усугубить простуду.

В целом, хотя некоторые люди считают это средство полезным, исследования еще не подтвердили, может ли горячий пунш надежно помочь с симптомами простуды.