Вегетарианцы и веганы должны проявлять особую осторожность, чтобы потреблять достаточное количество витамина B-12, поскольку он в основном содержится в мясе, яйцах и молочных продуктах. Узнайте, какие продукты есть.
Цинк играет жизненно важную роль во многих функциях организма, включая рост. Узнайте здесь, в каких продуктах содержится больше всего цинка. Мы также предлагаем вегетарианские и веганские блюда.
Продукты, которые помогают людям сжигать жир, включают горох, перец чили, кокосовое масло и жирную рыбу. Узнайте больше о лучших продуктах для сжигания жира и о том, как добавить их в свой рацион здесь.
L-теанин - это натуральное соединение, которое присутствует в зеленом и черном чае. В этой статье мы рассмотрим потенциальные преимущества и риски L-теанина для здоровья, а также его дозировку.
Диета Isagenix - это система похудания, которая включает употребление продуктов Isagenix в течение 30 дней. В этой статье мы рассмотрим эффективность, безопасность и доказательства, лежащие в основе диеты Isagenix.
Хотя большинство людей считает одуванчики неприятными сорняками в саду, они также обладают целым рядом преимуществ для здоровья. Узнайте об использовании и возможных побочных эффектах одуванчика здесь.
Hydroxycut - это добавка для похудения, которая содержит кофеин, а также другие экстракты и минералы. В этой статье узнайте, эффективен ли он, и узнайте о возможных рисках.
Определенные продукты заставляют людей дольше чувствовать сытость, что может помочь с потреблением калорий. Эти продукты включают яйца, орехи и бобовые. Узнайте больше о самых сытных продуктах здесь.
Люди могут использовать кукурузный крахмал в кулинарии для сгущения и стабилизации продуктов. Заменители включают пшеничную муку, рисовую муку, ксантановую камедь и муку аррорута. Узнайте больше о заменителях кукурузного крахмала здесь.
Лизин - незаменимая аминокислота, которую люди должны получать из своего рациона. В этой статье мы обсуждаем функцию, преимущества и риски лизиновых и лизиновых добавок.
Вишневый сок имеет много предполагаемых преимуществ для здоровья, включая уменьшение симптомов подагры, улучшение сна и улучшение кратковременной памяти. Узнайте больше о потенциальной пользе вишневого сока для здоровья и о том, как его приготовить.
Конопля - это растение, семена которого можно употреблять в пищу или использовать для производства таких пищевых продуктов, как молоко и масло. Он содержит белок, клетчатку и полезные жиры, и может быть полезен как часть диеты для похудания. Риски включают проблемы с пищеварением. Узнайте больше о семенах конопли и о том, как включить их в свой рацион.
Яблочный уксус - распространенный ингредиент в пищевых продуктах и заправках. Некоторые небольшие исследования и отчеты о случаях также показывают, что яблочный уксус имеет ряд преимуществ для здоровья. Узнайте больше здесь.
Вода из огурца полезна для увлажнения, похудания и снижения кровяного давления. Его просто приготовить, а огурцы богаты витаминами А и К, а также калием и магнием. Это может быть более вкусной альтернативой воде. Узнайте больше о пользе огуречной воды и о том, как ее приготовить, здесь.
Все овощи содержат ключевые витамины, минералы и клетчатку, но некоторые из них более полезны для здоровья, чем другие. Узнайте здесь о 15 самых полезных овощах.
Спельта - это древнее зерно, которое люди могут использовать вместо пшеницы. Узнайте о пользе спельты для здоровья, в том числе о ее содержании белка, и о том, как ее использовать.
Гипервитаминоз А - это когда в организме человека слишком много витамина А. Это редко происходит из-за диеты, но может произойти, если человек принимает слишком много добавок или использует определенные кремы от прыщей в течение длительного периода. Здесь вы узнаете о симптомах острого и хронического гипервитаминоза А и возможных осложнениях.
Индекс массы тела или ИМТ - это один из способов узнать, может ли человек увидеть, имеет ли он недостаточный вес, соответствует ли его вес или есть ли у него избыточный вес. Используйте эти калькуляторы, чтобы проверить свой ИМТ.
ИМТ - это один из способов измерения здорового веса человека. Учитывается как рост, так и вес. Однако он не дает точного представления о составе тела человека. Узнайте, как измерить ИМТ у взрослых, детей и подростков из этой статьи.
Многие люди пробуют периодическое голодание как способ похудеть. Исследования показывают, что есть преимущества от приема пищи в течение короткого промежутка времени в течение дня, включая улучшение здоровья сердца и мозга. Узнайте больше о лучших преимуществах прерывистого голодания здесь.
!-- GDPR -->