КПТ может быть эффективным при лечении симптомов менопаузы
Небольшое исследование влияния когнитивно-поведенческой терапии на менопаузу показало, что она может уменьшить приливы, депрессию и нарушения сна.
Менопауза знаменует собой конец менструального цикла человека. Во время и после этого процесса они больше не смогут зачать ребенка естественным путем.
Менопауза обычно наступает, когда человеку от 40 до 50 лет. В США средний возраст 51 год.
Симптомы менопаузы включают приливы, ночную потливость, нарушения сна и депрессию.
Гормональная терапия или терапия эстрогенами - наиболее распространенное лечение этих симптомов.
Гормональная терапия также может помочь снизить риск потери костной массы и переломов у женщин в постменопаузе, но она также может иметь побочные эффекты, включая вздутие живота, болезненность груди, тошноту и изменения настроения.
Исследования показывают, что риски гормональной терапии зависят от возраста.
Эстроген может снизить риск сердечных заболеваний, если терапия начинается в возрасте до 60 лет или в течение 10 лет после менопаузы. Однако те, кто начинает гормональную терапию более чем через 10 или 20 лет после менопаузы или в возрасте 60 лет и старше, могут подвергаться риску сердечных заболеваний и рака.
Другие варианты лечения включают вагинальный эстроген для уменьшения сухости влагалища, антидепрессанты в низких дозах, называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (которые могут уменьшить приливы), и лекарства, которые могут помочь уменьшить потерю костной массы и переломы.
Применение КПТ при менопаузе
В последние годы исследователи искали альтернативные методы лечения симптомов менопаузы. В предыдущих исследованиях ученые использовали когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) для лечения симптомов менопаузы, и она была эффективна для уменьшения приливов и ночного потоотделения.
КПТ - это форма психотерапии, направленная на изменение негативных стереотипов мышления и поведения. Этот тип терапии побуждает людей осознавать свое негативное мышление и более эффективно реагировать на сложные ситуации.
КПТ показала положительный эффект при лечении ряда психических расстройств, включая тревогу и депрессию. Что касается менопаузы, предыдущие исследования показали положительные результаты, но они были сосредоточены только на приливах.
Новое исследование, в котором участвовала 71 женщина, показало, что когнитивная терапия может быть эффективной при лечении других симптомов менопаузы, таких как депрессия, нарушения сна и сексуальные проблемы.
Результаты появятся в журнале Менопауза.
Будущие исследования альтернативных методов лечения
Люди могут обсудить лучший вариант лечения симптомов менопаузы со своим лечащим врачом. Обычно они могут прописывать гормональную терапию, но разногласия по поводу ее побочных эффектов побуждают все больше и больше женщин искать альтернативные методы лечения.
Это недавнее исследование показало, что КПТ может быть полезной. Результаты показали, что помимо уменьшения приливов, он также улучшает нарушения сна, депрессию и сексуальную функцию.
Однако эта форма терапии не показала такого же уровня снижения тревожности, связанной с менопаузой.
Исследователи обнаружили, что улучшения продолжались не менее 3 месяцев после лечения. Несмотря на то, что в исследовании участвовало лишь небольшое количество участников, это важный шаг в поиске эффективных альтернативных методов лечения симптомов менопаузы.
«Это небольшое исследование согласуется с другими исследованиями женщин в менопаузе, показывающими пользу [КПТ] в уменьшении приливов. Кроме того, он продемонстрировал улучшение депрессии, сна и сексуальной функции ».
Доктор Джоанн Пинкертон, исполнительный директор Североамериканского общества менопаузы
Будущие исследования, сравнивающие КПТ с другими методами лечения и формами терапии, позволят исследователям лучше понять эффекты КПТ, а также то, как она может помочь миллионам женщин с симптомами менопаузы.
