Эндометриоз и увеличение веса: какая связь?
Эндометриоз вызывает развитие ткани эндометрия, которая обычно выстилает матку, за пределами матки. Это может вызвать хроническую боль, обильные или нерегулярные периоды и бесплодие. Некоторые люди также сообщают об увеличении веса и вздутии живота.
Мало исследований изучало, почему эндометриоз может вызывать увеличение веса. Людям с эндометриозом, которые подозревают, что это заболевание вызывает увеличение веса или затрудняет их похудание, следует поговорить с врачом.
Иногда другие состояния, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), могут имитировать симптомы эндометриоза.
В этой статье мы рассмотрим, как эндометриоз может вызвать увеличение веса, и узнаем, как достичь и поддерживать здоровый вес.
Вызывает ли эндометриоз увеличение веса?
Эндометриоз может вызвать хроническую боль и бесплодие.
Хотя множество неофициальных данных связывают эндометриоз с увеличением веса, научные исследования еще не подтверждают это.
Качественное исследование, проведенное в 2014 году, показало, что некоторые женщины считают, что эндометриоз способствует увеличению веса и ухудшению имиджа тела.
Эндометриоз может вызвать увеличение веса по крайней мере четырьмя способами.
Вздутие живота
Вздутие живота и задержка жидкости - частые симптомы эндометриоза. Вздутие живота не вызывает ожирения, но может заставить человека выглядеть и чувствовать себя тяжелее.
Вздутие живота также может повлиять на облегание одежды. Многие люди замечают, что вздутие живота усиливается непосредственно перед или во время менструации.
Эстроген
Эндометриоз - это эстроген-зависимое заболевание, что означает, что симптомы ухудшаются с повышением уровня эстрогена.
Некоторые люди считают, что преобладание эстрогена вызывает увеличение веса. Это происходит, когда организм производит слишком много эстрогена, превышающего прогестерон.
Препараты для лечения эндометриоза
Многие исследования показывают, что лечение эндометриоза может вызвать увеличение веса.
Одним из наиболее эффективных методов лечения эндометриоза является синтетическая форма гормона прогестерона. Прогестерон замедляет рост ткани эндометрия.
Однако многие женщины набирают вес при приеме прогестерона. Согласно исследованию 2010 года, 40–50 процентов женщин набирают вес или удерживают воду при лечении прогестероном.
Боль
Эндометриоз болезненный. У некоторых людей боль настолько сильна, что им трудно заниматься спортом и оставаться активным. Со временем это может вызвать увеличение веса.
Симптомы эндометриоза
Некоторые симптомы эндометриоза могут заставить человека выглядеть или чувствовать себя тяжелее. Эти симптомы могут включать:
- вздутие живота
- запор
- задержка жидкости
- массы ткани эндометрия в тазовой области
Другие симптомы эндометриоза могут включать:
- сильные спазмы во время менструации
- тазовая боль между менструациями
- боль во время секса
- трудности с беременностью
- боль в мочевом пузыре
- сильные позывы к мочеиспусканию
- недержание мочи
- боль при дефекации или мочеиспускании
- необъяснимая боль в животе
Серьезность симптомов не обязательно указывает на размер спаек эндометриоза. У некоторых людей с тяжелым эндометриозом симптомы отсутствуют. У людей с легким эндометриозом могут быть тяжелые симптомы.
Как похудеть при эндометриозе
Многие сайты, посвященные естественному и альтернативному здоровью, обещают помочь людям с эндометриозом похудеть с помощью специальных диет. Однако нет клинических доказательств того, что диета, специфичная для эндометриоза, может помочь с увеличением веса или уменьшением симптомов эндометриоза.
Операция по удалению ткани эндометрия, которая растет за пределами матки, может помочь при боли и уменьшить вздутие живота. Это, в свою очередь, может помочь человеку похудеть или выглядеть стройнее.
Чтобы похудеть в любой ситуации, человек должен сжигать больше калорий, чем потребляет. Вот некоторые стратегии, которые могут помочь в достижении этой цели:
- Повышение физической активности. Гуляйте как можно чаще и делайте регулярные перерывы после длительного сидения. В Руководстве по физической активности для американцев на 2015–2020 годы рекомендуется уделять 150–300 минут кардио умеренной интенсивности или 75–150 минут кардио высокой интенсивности каждую неделю. Они также рекомендуют силовые тренировки как минимум 2 дня в неделю.
- Употребление разнообразных сытных низкокалорийных продуктов. Также может помочь отказ от излишка сладких закусок, газированных и других подслащенных напитков.
- Употребляйте больше белка. Белок может улучшить обмен веществ и помочь человеку дольше чувствовать сытость. Это снижает желание употреблять калорийные закуски.
Людям с эндометриозом следует поговорить с врачом о стратегиях похудания, особенно если у них есть другие заболевания, такие как СПКЯ.
Эндометриоз и СПКЯ
СПКЯ имеет некоторые симптомы, сходные с эндометриозом. СПКЯ возникает из-за гормонального дисбаланса и, как и эндометриоз, может вызывать болезненные менструации.
Другие симптомы СПКЯ включают:
- нерегулярные или отсутствующие менструации
- чрезмерное оволосение
- необъяснимое увеличение веса
- трудности с беременностью
- инсулинорезистентность или диабет
Люди с эндометриозом также могут иметь СПКЯ. По этой причине людям с нерегулярными менструациями, болезненными менструациями или проблемами фертильности важно пройти тестирование на оба состояния.
СПКЯ может вызвать увеличение веса, часто из-за инсулинорезистентности. Диета с низким гликемическим индексом может помочь в наборе веса, связанном с СПКЯ. Некоторые люди также считают, что гормональные противозачаточные таблетки помогают при симптомах.
Резюме
Эндометриоз - хроническое заболевание. Однако ряд стратегий управления, включая гормональное лечение и хирургическое вмешательство, могут помочь с симптомами.
Многие женщины, страдающие эндометриозом, разочарованы тем, что существует мало исследований об увеличении веса, связанном с эндометриозом. Врач, который прислушивается и серьезно относится к симптомам человека, является ключом к поиску эффективного лечения.
Говоря со своими врачами о наборе веса, люди могут получить индивидуальные стратегии похудания и поддержку в решении проблем, связанных с жизнью с эндометриозом.
