Добавки витамина D не могут предотвратить диабет 2 типа
Большое новое исследование изучило влияние витамина D на разнообразную группу взрослых и не нашло доказательств того, что эта добавка может предотвратить диабет 2 типа.
Витамин D - важный витамин; он укрепляет и поддерживает здоровье костей.
Наши тела вырабатывают витамин D в ответ на воздействие солнца, и они могут усваивать алций, основной компонент костей, только когда этот витамин присутствует.
Мы также можем найти витамин D в некоторых продуктах, таких как лосось, скумбрия, сардины, обогащенное молоко и злаки. Также доступны добавки.
Помимо обеспечения здоровья костей и зубов, витамин D может иметь и другие преимущества для здоровья.
Витамин D поддерживает мозг, иммунную и нервную системы. Он также помогает регулировать уровень инсулина, способствует здоровью сердечно-сосудистой системы и может помочь предотвратить рак. Официальные руководства рекомендуют взрослым принимать 600 международных единиц (МЕ) или 15 микрограммов (мкг) витамина D в день.
Важно помнить, что высокие дозы витамина D могут иметь побочные эффекты. Например, исследование 2010 года показало, что слишком много витамина D среди пожилых женщин может привести к падению и переломам костей. Это также может повысить риск образования камней в почках у женщин.
Витамин D не влияет на диабет 2 типа
Теперь крупномасштабное исследование под названием D2d, финансируемое Национальным институтом диабета, болезней пищеварения и почек (NIDDK), изучило, могут ли добавки витамина D предотвратить диабет 2 типа. Исследование также пролило свет на преимущества и побочные эффекты этого витамина.
В исследовании участвовала разнообразная группа из более чем 2000 взрослых из 22 центров США. Результаты теперь отображаются в Медицинский журнал Новой Англии, и ученые представили их на ежегодном собрании Американской диабетической ассоциации в Сан-Франциско, Калифорния.
«Наблюдательные исследования показали связь между низким уровнем витамина D и повышенным риском диабета 2 типа […]. Однако неизвестно, могут ли добавки витамина D помочь предотвратить или замедлить развитие диабета 2 типа », - объясняет доктор Мирлен Стейтен, научный сотрудник проекта D2d в NIDDK.
Исследователи измерили уровень витамина D у участников в начале исследования и обнаружили, что около 80% из них имели достаточный уровень витамина D, исходя из рекомендуемого потребления. Затем ученые разделили их на группы, которые ежедневно принимали либо 4000 МЕ витамина D, либо таблетку плацебо.
Ученые обследовали участников каждые 3–6 месяцев в среднем около 2 лет. В конце анализа они обнаружили, что у 293 из 1211 участников группы витамина D развился диабет. Между тем, 323 человека из 1212 в группе плацебо развили его.
Разница между двумя группами не была статистически значимой.
Исследование D2d и будущие исследования
D2d - это крупнейшее на сегодняшний день исследование, посвященное изучению того, может ли ежедневный прием витамина D помочь предотвратить диабет 2 типа. Помимо своего размера, он также включал разнообразную группу взрослых с точки зрения расы, пола, возраста и индекса массы тела (ИМТ). Размер и разнообразие когорты гарантирует применимость результатов в большом масштабе.
«Когда исследование закончилось, мы не обнаружили значимой разницы между двумя группами, независимо от возраста, пола, расы или этнической принадлежности», - сообщает ведущий автор исследования доктор Анастассиос Г. Питтас из Медицинского центра Тафтса в Бостоне, Массачусетс.
В США растет использование пищевых добавок, а витамин D - одна из самых распространенных добавок среди взрослых. В свете этих тенденций в исследовании D2d также оценивалась безопасность ежедневного приема 4000 МЕ витамина D. Это выше рекомендуемой дозы.
Хотя предыдущие исследования выявили побочные эффекты и предостерегли от высоких доз витамина D, результаты исследования D2d не показали разницы в риске высокого уровня кальция в крови и камней в почках между группами витамина D и плацебо.
«Пока мы продолжаем искать новые способы предотвращения болезни, мы знаем, что изменение образа жизни или прием метформина остаются эффективными методами предотвращения диабета 2 типа», - заключает д-р Гриффин П. Роджерс, директор NIDDK.
«Мы призываем 84 миллиона взрослых американцев с высоким риском развития диабета 2 типа изучить такие варианты, как Национальная [Программа профилактики диабета] CDC, доступная для сообществ по всей стране».
Д-р Гриффин П. Роджерс
