Какие витамины лучше всего при псориазе?

Псориаз - это кожное заболевание, характеризующееся воспалением по всему телу и плотными чешуйчатыми пятнами. Некоторые врачи предполагают, что выбор диеты может улучшить или ухудшить тяжесть состояния.

В то время как иммунная система играет ключевую роль в возникновении характерных чешуйчатых пятен, исследователи часто связывают псориаз с заболеваниями, которые увеличивают риск сердечных заболеваний, известных как болезни обмена веществ.

Профилактика этих заболеваний предполагает сбалансированное потребление питательных веществ. Некоторые витамины, такие как витамин A, D, E и K, необходимы для жизни и благополучия.

Хотя существует мало доказательств, подтверждающих прямую пользу этих витаминов для лечения людей, страдающих псориазом, некоторые исследования показывают, что включение витаминной терапии в план лечения псориаза может быть полезным.

В этой статье мы исследуем имеющиеся доказательства в поддержку использования витаминов при лечении псориаза и сравниваем их с традиционными методами лечения.

Витамины и псориаз

Псориаз может быть дискомфортным и хроническим заболеванием. Однако некоторые витамины могут помочь уменьшить его действие.

Основные жирорастворимые витамины включают витамины A, D, E и K. Водорастворимые витамины включают витамины группы B и витамин C.

Метод, с помощью которого организм усваивает витамин, помогает определить его предполагаемый эффект.

Связь между сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и нарушением обмена веществ побудила некоторых ученых предположить, что потребление питательных веществ играет роль в предотвращении или лечении псориаза.

Помимо витамина D, люди могут получить большинство витаминов только с пищей. Организм синтезирует витамин D после воздействия ультрафиолетового излучения солнца.

Витамин А

Химические соединения, содержащие витамин А, также известные как ретиноиды, необходимы для производства здоровых клеток кожи. Желтые и оранжевые овощи часто являются отличными источниками витамина А.

Иногда люди наносят витамин А прямо на кожу для лечения солнечных лучей. При псориазе организм производит слишком много клеток кожи. Витамин А может помочь облегчить симптомы псориаза за счет уменьшения этого перепроизводства.

Использование ретиноидов на коже может уменьшить воспаление при псориазе. Организм усваивает кремы с витамином А для местного применения медленнее, чем пероральные добавки на основе витамина А, что приводит к меньшему количеству побочных эффектов.

Добавки витамина А могут помочь при псориазе. Однако всегда лучше получать питательные вещества из пищи. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки для лечения определенного состояния.

Витамин Д

Практикующие иногда лечат псориаз с помощью световой терапии.

Терапевтический эффект солнечного света заключается в его способности помогать организму вырабатывать витамин D. Это мощный гормон, который участвует в сотнях метаболических реакций.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что употребление как пероральных, так и местных препаратов витамина D улучшает симптомы псориаза.

Другое недавнее исследование показало, что прием или применение дополнительного витамина D со стероидным кремом дает более благоприятные результаты, чем прием только витамина D.

Витамин С

Антиоксиданты могут помочь в лечении псориаза, предотвращая повреждения, связанные с окислительным стрессом.

Окислительный стресс возникает, когда уровни молекул свободных радикалов, вызывающих болезнь, и защитных антиоксидантных веществ несбалансированы. Витамин С, водорастворимый витамин, который также является мощным антиоксидантом, может быть полезен при псориазе, уменьшая действие свободных радикалов.

Получайте витамин С из рациона, пищевых добавок или и того, и другого. Продукты, богатые витамином С, включают цитрусовые, зеленые листовые овощи и ягоды.

Витамин Е

Люди с псориазом часто имеют низкий уровень селена в сыворотке крови, мощного антиоксиданта.

В одном исследовании витаминные добавки помогли улучшить концентрацию селена у людей с псориазом. Однако нет никаких существенных доказательств того, что это снижает тяжесть симптомов псориаза.

Однако, поскольку витамин Е и селен являются антиоксидантами, они могут помочь защитить от некоторых из окислительных стрессов, возникающих при псориазе.

Люди могут принимать добавки витамина Е перорально после консультации с квалифицированным врачом. Семена тыквы и шпинат - два хороших источника витамина Е.

Другие питательные вещества при псориазе

Витамины - не единственные типы питательных веществ, которые могут помочь уменьшить симптомы псориаза.

Омега-3 жирные кислоты, обычно содержащиеся в семенах рыбы и льна, глюкозамин и хондроитин, а также метилсульфонилметан (МСМ) могут помочь уменьшить воспаление и улучшить здоровье кожи.

Хотя люди часто рекомендуют вышеперечисленные витамины для лечения псориаза, наиболее надежным решением является питательная, сбалансированная диета, не содержащая обработанных пищевых продуктов, наряду с традиционными методами лечения.

Чтобы получить более подробные ресурсы о витаминах, минералах и пищевых добавках, посетите наш специализированный центр.

Риски и соображения

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует пищевые добавки. Может быть сложно убедиться, что все ингредиенты в добавке имеют высокое качество и указаны на упаковке.

Попросите врача порекомендовать надежные бренды, ингредиенты которых указаны на этикетке.

Добавки, содержащие неназванные ингредиенты, могут мешать другим лекарствам, которые принимает человек.

Предотвращение обострений

Краеугольный камень лечения псориаза - профилактика. Избегание определенных триггеров может предотвратить обострение псориаза. Это может помочь снизить зависимость от безрецептурных и фармацевтических препаратов.

Вот несколько советов по профилактике, которые следует помнить:

• минимизация уровня стресса
• поддержание увлажнения кожи, так как вспышки чаще возникают на сухой коже
• как можно дольше оставаться дома зимой, так как холодная погода может сушить кожу
• использование увлажнителя воздуха в холодное время года, чтобы сохранить кожу влажной и предотвратить вспышки заболеваний.

Обычные методы лечения

Люди обычно используют кремы, масла и препараты для местного применения для лечения псориаза. Кремы, содержащие определенные стероиды, могут помочь уменьшить воспаление, уменьшить зуд и замедлить производство клеток кожи.

Световая терапия и пероральные препараты также могут быть частью лечения.

Диета и псориаз

Хотя доступны лишь ограниченные данные о связи улучшения симптомов псориаза с диетой, это наиболее эффективный способ добавления определенных питательных веществ в рацион.

В настоящее время существует ограниченное количество свидетельств того, что диета влияет на симптомы псориаза.

Одно исследование показало, что средиземноморская диета может оказывать благотворное влияние на псориаз. Это потому, что он помогает предотвратить другие метаболические воспалительные состояния, которые могут влиять на псориаз, такие как ожирение и диабет.

Рыба является основным компонентом средиземноморской диеты и содержит большое количество омега-3 жирных кислот. Омега-3 - противовоспалительное средство.

Диетические методы борьбы с псориазом часто направлены на уменьшение воспаления.

Избавление от рафинированных углеводов и сахара и замена этих продуктов большим количеством овощей, орехов, семян и фруктов с низким содержанием сахара может быть полезным для достижения этой цели.

Однако споры о том, могут ли определенные продукты уменьшить псориатическое воспаление, продолжаются. Если симптомы не реагируют на изменения в питании, обратитесь за медицинской помощью.

Забрать

Витамины не заменяют обычные методы лечения псориаза, но витамины A, E, D и C могут помочь уменьшить симптомы и предотвратить серьезные обострения.

Посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать витамины, чтобы справиться с заболеванием. Прием витаминов с пищей более эффективен, чем в виде добавок.

Вопрос:

Какие продукты ухудшают симптомы псориаза?

А:

Трудно сказать, что определенные продукты усугубят псориаз, потому что то, что работает для одного человека, может не работать для другого.

Некоторые более распространенные продукты, которые, как сообщается, усугубляют псориаз, - это алкоголь, глютен и паслен - представители семейства растений, в которое входят помидоры, картофель, баклажаны и перец.

Однако лучший способ узнать, ухудшает ли еда ваши симптомы, - это вести дневник питания и применять метод проб и ошибок.

Ведите дневник того, что вы едите, и записывайте любые псориатические симптомы. Это поможет вам узнать, каких продуктов следует избегать.

Дебра Салливан, доктор философии, MSN, RN, CNE, COI Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.