Запор и головные боли одновременно
Запор - это медицинский термин, обозначающий нечастые или затрудненные испражнения. У человека может быть запор, если у него не было дефекации в течение 3 или более дней, или если ему нужно очень сильно напрячься, когда он действительно есть.
Иногда помимо запора человек может испытывать головную боль. В некоторых случаях у этих двух симптомов может быть одна и та же основная причина.
Общие первопричины обоих симптомов включают недостаточное употребление воды или употребление достаточного количества определенных питательных веществ. В этих случаях пить больше воды и есть больше клетчатки может помочь устранить симптомы.
Если запор и головные боли часто возникают вместе, это может быть связано с длительным заболеванием, требующим лечения или изменения образа жизни.
В этой статье описаны некоторые состояния здоровья, которые могут вызвать головные боли и запоры, а также связанные с ними варианты лечения.
Может ли запор вызвать головную боль?
Многие люди, страдающие головными болями, также жалуются на запоры. Исследование 2015 г. было направлено на изучение этой связи.
Исследователи изучили медицинские карты 96 детей, которые обратились в больницу с жалобами на головную боль. Из них 24 страдали запором и получали соответствующее лечение. На контрольной консультации у всех 24 детей улучшились как запор, так и головная боль.
Таким образом, авторы исследования приходят к выводу, что успешное лечение запора может уменьшить головную боль, особенно головную боль напряжения. Однако они не смогли определить, вызывает ли запор головную боль или запор, а головная боль является симптомом одной и той же основной причины.
Часто головные боли и запоры возникают в результате недостаточного потребления жидкости или соблюдения сбалансированной диеты.
Состояния, вызывающие как запор, так и головные боли
Обезвоживание, которое происходит, когда кто-то теряет больше жидкости, чем потребляет, может привести как к запорам, так и к головным болям.
Запор также может возникать из-за употребления в пищу продуктов, которые содержат мало или совсем не содержат клетчатки. Многие из этих продуктов, например фаст-фуд и полуфабрикаты, содержат много сахара. Это может вызвать головную боль.
В этих случаях прием большего количества жидкости и употребление более питательной пищи с высоким содержанием клетчатки может помочь устранить оба симптома.
Есть также несколько основных состояний, которые могут вызывать как запор, так и головные боли. Человек с одним из этих состояний может испытывать два симптома одновременно. Эти условия включают:
Глютеновая болезнь
Целиакия - это тип аутоиммунного заболевания. Люди с глютеновой болезнью испытывают воспаление и повреждение кишечника в результате употребления глютена. Глютен - это белок, содержащийся в пшенице и пшеничных продуктах.
Есть три типа целиакии: классическая, неклассическая и тихая.
Классическая целиакия характеризуется нарушением всасывания кишечника. Это относится к случаям, когда кишечник становится настолько поврежденным, что не может усваивать достаточное количество питательных веществ из рациона. Некоторые признаки кишечной мальабсорбции включают:
- понос
- бледный, зловонный, жирный стул
- неожиданная потеря веса
- задержка роста (у детей)
Человек с неклассической целиакией может испытывать легкие желудочно-кишечные (ЖКТ) симптомы, такие как боль в животе и вздутие живота. Они также могут испытывать:
- анемия
- дефицит фолиевой кислоты и витамина B-12
- повышенные ферменты печени
- хроническая мигрень
- хроническая усталость
- депрессия
- беспокойство
- покалывание, онемение или боль в руках и ногах
- снижение костной массы
- переломы костей
- дефекты зубной эмали
- кожная зудящая сыпь
- трудности с похудением
- задержка начала менструации
- ранняя менопауза
Тихая глютеновая болезнь называется так, потому что те, у кого она есть, вряд ли испытают какие-либо симптомы. Однако они могут почувствовать улучшение здоровья после принятия безглютеновой диеты.
Уход
Единственное лечение целиакии - это соблюдение строгой безглютеновой диеты. Это позволит тонкому кишечнику зажить, что должно привести к уменьшению симптомов желудочно-кишечного тракта.
Расстройства настроения
Расстройства настроения, такие как депрессия и беспокойство, могут вызывать головные боли напряжения и проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Некоторые дополнительные симптомы депрессии включают:
- плохое настроение
- чувство печали, никчемности или вины
- потеря интереса или удовольствия от занятий
- проблемы со сном или слишком много сна
- усталость
- трудности с мышлением, концентрацией или принятием решений
- замедленные движения и речь
- изменения аппетита
- суицидальные мысли
Также существует несколько типов тревожного расстройства. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) - одно из самых распространенных. Люди с ГТР испытывают постоянное и чрезмерное беспокойство, которое мешает их повседневной жизни.
Они также могут испытывать такие симптомы, как:
- учащение пульса
- учащенное дыхание
- беспокойство
- нервозность
- трудности с концентрацией внимания
- мышечное напряжение
- проблемы со сном
- слабость или утомляемость
- Проблемы с GI
Уход
Врач может прописать лекарства людям, страдающим депрессией или тревогой. Однако этим лекарствам может потребоваться некоторое время, чтобы они подействовали. Людям также может потребоваться попробовать несколько лекарств, прежде чем найти лекарство, которое им подойдет.
Людям с любым расстройством настроения также могут быть полезны разговорные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
Фибромиалгия
Фибромиалгия - это состояние, характеризующееся распространенной хронической скелетно-мышечной болью. Общие симптомы фибромиалгии включают:
- нежность при прикосновении или давлении
- сильная усталость
- проблемы со сном
- проблемы с памятью
Некоторые люди с фибромиалгией могут испытывать мигрень или головные боли напряжения. Они также могут испытывать проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.
Уход
Наиболее эффективное лечение фибромиалгии - это физические упражнения. Особенно эффективны аэробные упражнения.
Людям с фибромиалгией также может помочь прием определенных лекарств. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило следующие три препарата для лечения фибромиалгии:
- дулоксетин (Cymbalta)
- милнаципран (Савелла)
- прегабалин (Lyrica)
Людям с фибромиалгией также могут помочь следующие методы лечения:
- иглоукалывание
- CBT
- массажная терапия
Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости (СХУ) - это состояние, при котором человек чувствует сильную усталость или утомление. В результате у человека могут быть большие трудности с выполнением обычных повседневных дел.
СХУ может вызывать головные боли и, в некоторых случаях, запоры. Другие симптомы могут включать:
- слабое место
- чувство усталости даже после сна
- проблемы с памятью или концентрацией
- мышечные и суставные боли
Уход
В настоящее время лекарства от CFS не существует. Однако есть вещи, которые можно сделать, чтобы облегчить симптомы. Это может включать в себя распространение деятельности, которая, как они знают, истощит их энергию. Также могут помочь некоторые добавки и расслабляющая терапия.
Симптомы CFS различаются от одного человека к другому. По этой причине человек должен поговорить со своим врачом о своих конкретных симптомах и возможных вариантах лечения.
Медикамент
И головные боли, и запоры могут быть побочными эффектами некоторых лекарств. Эти симптомы могут вызывать два препарата: опиоиды и статины.
Человеку следует поговорить со своим врачом, если после приема нового лекарства у него развиваются запоры или головные боли.
Уход
Если лекарство является причиной запора и головной боли, врач может снизить дозировку. По возможности они могут даже прописать альтернативное лекарство.
Если эти варианты невозможны, врач может назначить лекарства, которые помогут облегчить побочные эффекты.
Профилактика
Во многих случаях потребление жидкости и сбалансированная диета, включающая достаточное количество клетчатки, может помочь предотвратить как головные боли, так и запоры.
Врач может посоветовать, как предотвратить обострение хронического основного заболевания. Когда человек начинает лечение от этого состояния, симптомы могут исчезнуть.
Вот несколько общих советов по предотвращению запора:
- есть больше клетчатки
- пить много воды
- тренироваться как можно чаще
Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки включают:
- бобовые, такие как фасоль и горох
- овощи, включая артишоки и брокколи
- орехи и семена
- цельнозерновые
Узнайте больше о вариантах здоровой пищи с высоким содержанием клетчатки здесь.
Узнайте больше о продуктах, которые могут помочь предотвратить мигрень, здесь.
Резюме
Иногда запор и головные боли могут возникать одновременно. В некоторых случаях эти симптомы могут иметь одну и ту же первопричину.Это может быть недостаток жидкости или клетчатки.
Однако есть также несколько заболеваний, которые могут вызывать как запоры, так и головные боли. Лечение основного заболевания может помочь облегчить эти симптомы.
В некоторых случаях запоры и головные боли могут возникать как побочные эффекты лекарств. В этом случае врач может снизить дозировку лекарства или назначить альтернативный препарат.
Человек должен обратиться к врачу, если он испытывает постоянные или повторяющиеся запоры, головные боли или и то, и другое.
