Люди могут учить новые иностранные слова во сне
Недавние исследования впервые показали, что люди могут узнавать новую информацию во сне.
Ученые уже знают, что сон закрепляет изучение новой информации, которую мы получаем во время бодрствования.
Теперь исследователи из Бернского университета в Швейцарии предполагают, что обучение также может происходить во время глубокого или медленноволнового сна.
В исследовании, опубликованном в журнале Текущая биология, они показывают, как ассоциации с новыми иностранными словами могут возникать в определенных фазах медленного сна.
Многие исследования сна посвящены процессам, которые стабилизируют и укрепляют воспоминания, которые формируются в периоды бодрствования.
В настоящее время имеется немало доказательств того, что воспроизведение во время сна усиливает воспоминания и встраивает их в ранее накопленные знания в мозгу.
Авторы исследования отмечают, что многие считают невозможным обучение во время сна, потому что «сну не хватает осознанного осознания», а также необходимого химического состава и активности мозга.
Кроме того, исследования, посвященные изучению обучения во сне у людей, дали противоречивые результаты.
Обучение во время дневного сна
Исследователей заинтриговал вопрос: если состояние сна усиливает «след памяти», который формируется во время бодрствования, то почему само состояние сна не может образовывать след памяти, который сохраняется в бодрствовании?
Используя электроэнцефалограммы (ЭЭГ), они записали активность мозговых волн у 41 здорового добровольца мужского и женского пола, когда они взяли дневной сон и проходили последующие тесты памяти.
Во время сна добровольцы также носили наушники-вкладыши, через которые исследователи воспроизводили записи множества словесных пар.
Они придумали каждую пару слов так, чтобы одно слово было знакомым словом на родном языке, а другое - выдуманным «псевдословом».
Например, они соединили слово «дом» с псевдословом «тофер». В другой паре знакомое слово было «пробка», а псевдослово - «арил».
После сна добровольцы прошли тест на наличие у них «ассоциаций, сформированных во сне».
Тест представил им случайные выборки псевдослов. На каждой презентации они должны были сказать, поместится ли объект, описанный словом, в коробку из-под обуви.
Результаты показали, что классификация псевдослов по размеру была лучше, чем случайность, если «акустическое представление второго слова пары во время сна неоднократно достигало текущего пика медленной волны».
Время кодирования - ключ к успеху
Медленный или глубокий сон - наиболее благоприятный этап для консолидации воспоминаний, которые формируются в период бодрствования, который ему предшествует.
Когда мозг входит в режим медленного сна, его клетки постепенно синхронизируют свою активность. Они образуют схему, которая каждые 0,5 секунды чередуется между короткими периодами всеобщей активности и бездействия. Периоды активности отображаются на ЭЭГ в виде пиков.
Исследователи обнаружили, что добровольцы кодировали ассоциацию между знакомым во сне словом на родном языке и его псевдословом только при двух условиях.
Первым условием было повторение пары слов, а вторым условием было то, что акустическое представление второго слова должно совпадать с активной фазой медленноволнового сна.
Другими словами, добровольцы лучше могли правильно классифицировать «тофер» как слишком большой, чтобы поместиться в обувную коробку, если бы они слышали пару слов «сослуживец» несколько раз, и второе слово появилось, когда клетки их мозга были в активной фазе медленноволнового сна.
Автор первого исследования Марк Цюст, доктор философии, говорит, что они также наблюдали, что извлечение выученных во сне слов во время теста совпало с активностью в гиппокампе и языковых областях мозга. Гиппокамп играет ключевую роль в памяти и обучении.
Это те же области мозга, которые активны, когда обучение происходит во время бодрствования.
«Эти мозговые структуры, по-видимому, опосредуют формирование памяти независимо от преобладающего состояния сознания - бессознательное во время глубокого сна, сознательное во время бодрствования».
Марк Цюст, доктор философии
