Насколько вредно пить 1 стакан в день?
Многие наслаждаются бокалом вина или пива во время ужина, полагая, что это небольшое количество алкоголя никак не повлияет на них. Однако новое исследование предупреждает, что даже небольшая порция рюмки в день может повлиять на наше здоровье.
В августе мы провели масштабный обзор, в ходе которого был сделан однозначный вывод: на самом деле употреблять любое количество алкоголя небезопасно.
Старший автор доктор Эммануэла Гакиду назвала идею о том, что один или два напитка безопасны для здоровья, «мифом».
Она сказала, что исследование ее и ее коллег показало, что любой уровень употребления алкоголя связан с повышенным риском ранней смерти, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Теперь исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе, штат Миссури, еще больше узнали о том, насколько вредным может быть употребление хотя бы одного напитка в день.
Новое исследование было сосредоточено на влиянии алкоголя на тех, кто мало пьёт, поэтому его результаты теперь опубликованы в журнале. Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования - актуальны для большой части населения.
«Раньше казалось, что один или два напитка в день - не проблема, и даже были некоторые исследования, показывающие, что это может улучшить здоровье», - говорит первый автор, доктор Сара М. Хартц.
«Но теперь мы знаем, что даже самые легкие люди, употребляющие алкоголь ежедневно, имеют повышенный риск смертности», - предупреждает она.
Даже легкое употребление алкоголя увеличивает риск смерти
Авторы недавнего исследования проанализировали данные, собранные у 434 321 участника в возрасте от 18 до 85 лет. Из них 340 668 человек (в возрасте 18–85 лет) были набраны в рамках Национального опроса о состоянии здоровья, а 93 653 человека (в возрасте 40–60 лет) предоставили медицинскую информацию в качестве амбулаторных пациентов на сайтах Управления здравоохранения ветеранов.
Доктор Харц и его команда обнаружили, что у людей, которые выпивали одну или две порции четыре или более раз в неделю, риск преждевременной смерти на 20 процентов выше, чем у тех, кто пил только три раза в неделю или реже. Авторы исследования добавляют, что этот повышенный риск смерти остается неизменным во всех возрастных группах.
«Повышение риска смерти на 20 процентов - гораздо более серьезная проблема для пожилых людей, которые уже находятся в группе повышенного риска», - отмечает д-р Харц.
«Относительно немного людей умирают в возрасте 20 лет, поэтому 20-процентное увеличение смертности небольшое, но все же значительное», - добавляет она.
«По мере того как люди стареют, их риск смерти по любой причине также увеличивается, поэтому увеличение риска на 20 процентов в возрасте 75 лет приводит к гораздо большему количеству смертей, чем в возрасте 25 лет».
Д-р Сара М. Хартц
Риски перевешивают любые потенциальные преимущества
Одно исследование, опубликованное ранее в этом году, показало, что люди, которые пьют совсем немного, максимум один стакан в день, имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем как люди, которые пьют больше, так и люди, которые полностью избегают алкоголя.
Однако исследование доктора Харца и его команды показывает, что опасность для здоровья, с которой сталкиваются даже люди, которые мало пьют, перевешивает любую потенциальную пользу.
Когда ученые оценили риск сердечных заболеваний и рака, они увидели, что в целом, хотя небольшое употребление алкоголя действительно помогло защитить сердце в некоторых случаях, ежедневное потребление - даже при слабом освещении - увеличивает риск рака у человека.
«Потребление одного или двух напитков примерно четыре дня в неделю, казалось, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, но ежедневное употребление алкоголя устраняет эти преимущества», - объясняет доктор Харц.
«Что касается риска рака, любое употребление алкоголя вредно», - предупреждает она.
Однако доктор Харц также считает, что в будущем практикующие врачи могут захотеть разработать более персонализированные рекомендации для своих пациентов.
Поэтому медицинские работники могут посоветовать людям с риском развития сердечных заболеваний время от времени пить. И наоборот, они могут побудить тех, кто подвержен риску рака, полностью отказаться от алкоголя.
«Если вы составите медицинские рекомендации для конкретного человека, - объясняет доктор Харц, - могут возникнуть ситуации, в которых вы подумаете, что периодическое употребление алкоголя может быть полезным».
«Но в целом, - сообщает она, - я действительно думаю, что люди больше не должны считать, что стакан вина в день приносит какое-то здоровье».
