БОЛЬ В СПИНЕ ПОСЛЕ ЕДЫ: 8 ПРИЧИН И КАК ИХ ЛЕЧИТЬ - БОЛЬ В СПИНЕ

Почему после еды у меня болит спина?

Боль в спине после еды часто бывает результатом отраженной боли. Это боль, которая возникает в одной области тела и распространяется в другую. Боли в спине после еды могут быть вызваны рядом проблем, от неправильной осанки до язв.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о боли в спине после еды и о различных методах лечения.

Причины

Следующие проблемы могут привести к болям в спине после еды:

1. Аллергия и непереносимость

Воспаление и боль в спине могут быть вызваны молочными продуктами, глютеном и сахаром.

Люди с аллергией или непереносимостью определенных продуктов могут испытывать воспаление после их употребления. Если у них уже есть боль в спине, воспаление может усугубить симптомы.

Примеры продуктов, которые могут вызвать воспаление и боль в спине, включают:

алкоголь
молочный
глютен
арахис
сахар

Некоторые продукты могут усугубить основное заболевание, что приведет к боли в спине. Например, очень острая пища может вызвать изжогу и усугубить боль в спине.

2. Воспаление желчного пузыря и желчные камни.

Желчный пузырь - это орган грушевидной формы, расположенный под печенью. Он накапливает и выделяет желчь - жидкость, которая помогает организму переваривать жиры.

Желчный пузырь может воспалиться, особенно если присутствуют твердые отложения, известные как желчные камни. Употребление жирной пищи может спровоцировать приступ желчного пузыря, при котором орган воспаляется и вызывает боль.

Типичные симптомы приступа желчного пузыря включают тошноту и сильную боль в верхней части живота. Эта боль может отдавать в спину.

3. Сердечный приступ

Боль в спине может сигнализировать о сердечном приступе, особенно если сопровождается такими симптомами, как:

грудная боль
легкомысленность
тошнота
боль в руке, челюсти или шее
потливость

По данным Американской кардиологической ассоциации, женщины чаще, чем мужчины, испытывают симптомы атипичного сердечного приступа. Они могут включать:

боль в спине
давление в верхней части спины
головокружение
боль в животе
одышка

Следует отметить, что у женщин не всегда возникает боль в груди при проблемах с сердцем.

4. Изжога.

Боль в спине после еды может быть следствием изжоги - состояния пищеварения, характеризующегося жгучей болью в груди. По оценкам, более 15 миллионов американцев испытывают изжогу каждый день.

Другие симптомы могут включать кислый привкус во рту, боль в горле и кашель. Некоторые продукты могут вызывать симптомы изжоги, в том числе:

алкоголь
кофеин
шоколад
острая еда
помидоры

Изжога чаще двух раз в неделю может указывать на гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), которая при неправильном лечении может привести к язве.

5. Инфекция почек.

Инфекция почек может вызвать рвоту, жар, тошноту и боль в спине.

Инфекция почек может вызвать боль в спине, а также:

боль в животе
кровь в моче
жжение при мочеиспускании
озноб
высокая температура
частое мочеиспускание
тошнота
срочное мочеиспускание
рвота

Симптомы обычно присутствуют в течение дня, хотя некоторые люди могут заметить их чаще после еды. Любой, кто подозревает, что у него инфекция почек, должен обратиться за медицинской помощью, чтобы предотвратить осложнения.

6. Панкреатит.

Поджелудочная железа - это орган, который участвует в пищеварении и регулировании уровня сахара в крови. Воспаление поджелудочной железы известно как панкреатит. Симптомы включают:

боль в животе, которая усиливается после еды
боль в спине
быстрый пульс
высокая температура
тошнота
рвота

Авторы исследования 2013 года сообщают, что примерно 70 процентов случаев панкреатита вызваны длительным и тяжелым употреблением алкоголя.

7. Плохая осанка.

Плохая осанка - частая причина болей в спине. Человек, сгорбившийся во время еды, может испытывать эту боль после еды.

Плохая осанка при сидении, стоянии или работе за столом также может привести к боли в спине в любое время дня.

8. Язва.

Язва желудка или пищевода может вызвать боль, отдающуюся в спину. Другие симптомы язвы включают:

отрыжка
вздутие живота
жгучая боль в животе
чувство сытости после еды
газ
изжога
тошнота

Заражение Helicobacter pylori (Хеликобактер пилори) часто вызывает язвы. Они также могут быть вызваны длительным приемом нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен натрия (Алив).

Острая или кислая пища может усугубить симптомы язвы.

Уход

Лечение боли в спине после еды зависит от основной причины. Общие методы лечения перечислены ниже.

Диетические изменения

Алкоголь может вызвать симптомы изжоги, язвы или пищевой непереносимости.

Если боль в спине вызвана изжогой, язвами или пищевой непереносимостью, может быть полезно исключить из рациона продукты, вызывающие раздражение.

Триггерные продукты различаются от человека к человеку, но наиболее частыми виновниками являются:

алкоголь
хлеб и глютен
кофеин
шоколад
арахис
острая еда
сладкие продукты
помидоры

Чтобы определить триггерные продукты, может быть полезно вести дневник питания или работать с диетологом.

Лекарства

Лекарства, применяемые для лечения боли в спине после еды, могут значительно различаться в зависимости от проблемы. Например:

Антибиотики могут лечить инфекции почек и Хеликобактер пилори инфекции.
В легких случаях болеутоляющие могут контролировать симптомы панкреатита и воспаления желчного пузыря.
Ингибиторы протонной помпы и блокаторы кислоты могут помочь в лечении изжоги, ГЭРБ и язв.

Физическая терапия и упражнения

Физиотерапевты могут исправить неправильную осанку. Они могут порекомендовать растяжки и упражнения, которые помогут укрепить основные мышцы и поддержать спину и позвоночник.

Особенно полезны упражнения, выполняемые в йоге, пилатесе и тай-чи.

Другое лечение

Если врач не может определить причину боли в спине после еды, попробуйте обычные средства от генерализованной боли в спине. К ним относятся отдых, прикладывание льда и прием обезболивающих.

Профилактика

Вот несколько советов, как предотвратить боли в спине после еды:

регулярно заниматься спортом, чтобы поддерживать мышцы сильными и предотвратить неправильную осанку
сидя прямо во время еды или сидя за столом, при необходимости используйте опору для поясницы
избегать продуктов, вызывающих изжогу и непереносимость
снижение стресса, чтобы избежать раздражения язв и увеличения мышечного напряжения
ограничение употребления алкоголя
отказ от жирной, острой или сладкой пищи
незамедлительное устранение основных заболеваний и инфекций