Как ощущается горячая вспышка?
Приливы часто возникают во время менопаузы, а также в перименопаузе, которая является этапом перед прекращением менструации.
Исследование 2015 года показало, что четыре из пяти женщин испытывали приливы в среднем возрасте. В среднем симптомы продолжались более 7 лет. Однако некоторые участники сообщали о приливах, которые длились до десяти лет или даже дольше.
Ни приливы, ни климакс не опасны и не являются симптомом болезни. Однако внезапный прилив тепла во время прилива может быть неприятным.
Из этой статьи вы узнаете больше о том, как ощущается прилив и чего ожидать.
На что похожа горячая вспышка?
Приливы вызывают внезапное ощущение жара в верхней части тела. Человек может испытывать симптомы в груди, руках, шее или лице.
Частота сердечных сокращений также имеет тенденцию увеличиваться во время прилива, усиливая ощущение тепла. Большинство приливов длятся от 30 секунд до 10 минут, но могут быть и дольше.
Частота приливов значительно различается у разных людей. Например, они могут происходить много раз в час, несколько раз в день или реже одного раза в неделю. Некоторые люди обнаруживают, что их приливы происходят по предсказуемой схеме.
Во время прилива крови кровеносные сосуды в верхней части тела расширяются, обеспечивая приток крови к этой области. Этот повышенный кровоток может вызвать появление пятен на коже или покраснение.
Некоторые люди сообщают, что испытывают беспокойство или стресс во время прилива, особенно если они находятся на публике и обеспокоены тем, что выглядят покрасневшими.
После прилива жара, когда тело пытается охладиться, человек может почувствовать потоотделение, из-за которого он почувствует холод или дрожь.
Врачи считают, что колебания уровня эстрогена могут влиять на кровеносные сосуды, вызывая внезапные изменения в их расширении, вызывающие приливы. Таким образом, эстрогеновая терапия может облегчить некоторые симптомы.
Переход к менопаузе обычно начинается в возрасте от 45 до 55 лет. Человек достигает менопаузы через 1 год без менструации. Средний возраст менопаузы - 51 год.
Однако у некоторых людей наступает ранняя менопауза в возрасте 30 лет. У других менструация может продолжаться и после 50 или даже до 60.
Однако возраст, как правило, является хорошим предиктором менопаузы, и он может помочь определить, является ли внезапное ощущение жара приливом или чем-то еще.
Люди в возрасте от 20 до 30 лет, которые испытывают внезапные приливы тепла, могут иметь другую проблему, такую как лихорадка, инфекция или воспаление.
Даже если причиной является менопауза, важно обратиться к врачу, когда симптомы появляются очень рано. Некоторые заболевания могут вызвать раннюю менопаузу.
Другие признаки и симптомы менопаузы
Некоторые другие симптомы менопаузы включают:
- Изменения менструального цикла: менопауза - это когда у человека не бывает менструаций в течение 12 месяцев. Во время перименопаузы обычно наблюдаются изменения менструации. Менструации могут стать светлее, нерегулярными, ближе друг к другу или реже.
- Физические изменения: многие люди замечают, что их распределение веса меняется во время перименопаузы и после прекращения менструации. Их талия может расшириться, и им будет труднее поддерживать мышечную массу.
- Боли и боли: некоторые люди сообщают о головных болях, мышечных болях или мышечных спазмах.
- Изменения настроения: колебания уровня гормонов могут повлиять на психическое здоровье и настроение человека. Некоторые люди также эмоционально переживают переход к менопаузе. Люди могут быть взволнованы, чтобы начать новую главу, или грустить, достигнув этого естественного перехода, - или и того, и другого одновременно. Дополнительные стрессы, такие как старение родителей, депрессия в анамнезе или усталость от недосыпания, также могут способствовать изменению настроения.
- Изменения в сексуальной жизни: во время менопаузы часто наблюдается сухость влагалища. Некоторые люди сообщают, что секс становится более неудобным, что может быть связано с сухостью и истончением кожи. Также может измениться отношение человека к сексу.
- Здоровье сердца и сосудистые изменения: артериальное давление может повышаться во время менопаузы. Некоторые люди также сообщают о учащенном сердцебиении.
- Проблемы с мочевым пузырем: некоторые женщины испытывают учащение инфекций мочевого пузыря или боль. Другим, возможно, придется справиться с недержанием мочи или утечками.
- Проблемы со сном: приливы могут затруднять сон, вызывать ночную потливость и другие симптомы. Даже без приливов многие люди испытывают изменения во сне, ведущие к менопаузе. У некоторых есть бессонница, кошмары или другие нарушения сна.
Устранение приливов
Определенные изменения образа жизни могут облегчить приливы и некоторые другие симптомы менопаузы. Человек может попробовать:
- ограничение алкоголя, острой пищи и кофеина, если они усугубляют симптомы
- использование переносного вентилятора или водяного распылителя при появлении симптомов приливов
- одеваться слоями, чтобы было легче снять одежду и остыть
- бросить курить, если применимо
- практика медитации, внимательности и других вмешательств между разумом и телом, которые могут снять стресс и помочь с приливами
- медленное и глубокое дыхание во время прилива
Пароксетин (паксил), тип антидепрессанта, может помочь облегчить приливы в тех случаях, когда изменение образа жизни неэффективно или человек хочет избежать приема гормональных препаратов.
Большинство людей принимают препарат в более низких дозах, чем при депрессии. Однако, когда кто-то испытывает депрессию во время менопаузы, врач может порекомендовать более высокую дозировку.
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) заменяет естественные гормоны организма, такие как эстроген и прогестерон. Поскольку снижение уровня гормонов может вызвать многие симптомы менопаузы, ЗГТ часто приносит облегчение.
ЗГТ может увеличить риск инсульта, образования тромбов, сердечного приступа, заболеваний желчного пузыря и рака груди, поэтому важно поговорить с врачом, чтобы взвесить риски и преимущества.
Самая безопасная стратегия - принимать гормоны в минимальной эффективной дозировке и в кратчайшие сроки.
Резюме
Приливы - это внезапное ощущение жара в верхней части тела, включая грудь, руки, шею и лицо. Они могут возникать с учащением пульса и приливом крови.
Приливы могут раздражать, вызывать стресс и доставлять дискомфорт. Однако этот общий симптом обычно исчезает по мере исчезновения менструаций и наступления менопаузы.
Многие домашние средства и изменения в образе жизни могут помочь справиться с приливами. Люди также могут спросить врача о лекарствах для облегчения симптомов.
